(험짤주의) 43세 운동 열심히
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2022.10.06
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일단 눈 썩게 해서 죄송합니다
원래 마른 근육형 몸매인데
1년만에 체중을 7키로 정도 늘린 상태이고
운동량을 엄청 늘려가면서 체중을 늘리기가
쉽지 않은 일 이군요
이제 목표체중이 되어서 컷을 좀 해보려고
하고 있구요
운동은 집에서 매일 오전,밤 두번씩
일요일만 빼고 열심히 하고 있구요
맨몸 운동만하고 중량치고 그런건 안해요
운동 안하시는 40대분들도 조금만 하시면
희망 보입니다 한번 해보세요
아까 인바디 올린 자게이입니다ㅋ
출처 : http://www.slrclub.com/bbs/vx2.php?id=hot_article&no=1073470
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