주3회 40분 걷기의 효과
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2022.11.04
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3줄요약
1. 주 3회 40분 걷기가 뇌를 젊게 만들어줌 (기억을 담당하는 해마크기 증가)
2. 수렵채집의 역사가 산업화, 디지털화의 역사보다 훨씬 길어서 아직 우리의 유전자는
달리기, 걷기를 생존성을 높이는 활동과 연결함
3. 여기는 망각의 공원인가요?
출처 : https://www.clien.net/service/board/park/17684148?type=recommend
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