이소룡 실전압축근육의 비밀
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2023.05.17
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ㅇㅇ 웨이트 트레이닝 
당시 격투 종목이 웨이트 기피하는 분위기에서 훈련에 웨이트를 도입한 선구자였고
근력, 근성장, 협응, 심폐지구력 운동을 전부 다 했다고 합니다.
굿모닝 운동 하다가 허리 작살나긴 했습니다만..
아무튼 웨이트하면 느려진다는 얘기는 맨몸 끝판왕 종목인 체조에서도 80년대 이후로는 안한다고 하던데
우리나라에선 아직도 얘기 나오나 봅니다..
출처 : http://www.slrclub.com/bbs/vx2.php?id=hot_article&no=1145513
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