ㅇㅎ) 근력이 부족한 여성이 벤치 대신 하면 좋은 운동
0
211
0
24.02.26
다음 페이지
이전 페이지
1. 여성들 중에 근력이 부족한데도 가슴운동으로 벤치프레스만 고집하는 사람이 많음
2. 스미스 머신에서 푸쉬업을 하면서, 기초근력을 먼저 키우는 게 좋다 (강도는 높낮이로 조절하면 됨)
댓글[0]
