내추럴 보디빌더, 체지방 6% 유지 비법. jpg 0 109 0 24.05.01 다음 페이지 이전 페이지 1. 평소엔 채소, 좋은 지방, 다양한 단백질을 섭취한다고 하네요. 탄수화물은 거의 안먹는다고 하네요 2. 그리고 성장호르몬이 많이 분비되는 10시-2시를 공략해 항상 9시에 자고 4-5시쯤에 일어난다고 합니다.. 수면이 정말 중요한가 봅니다. 내추럴로, 성장호르몬 주사 일절없이... 뚜렷한 혈관의 비결은 수면이라고 합니다. 저는 늘 수면 부족인데 반성해야겠습니다. 3. 런닝머신 유산소 안하고, 걷기 정도만 한다고 하네요.. 몸매가 너무...부럽습니다... 출처 : https://www.clien.net/service/board/park/18715378?type=recommend 0 이전글ㅇㅎ) 여사친이 성기 만지는 manhwa 다음글대한민국 평범한 가정주부의 일상 댓글[0] 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다. 네이버 뿜 댓글[] 네이버 뿜 댓글 쓰기