12345 마사지![이슈유머걸그룹kpop헉짤2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지운동-1번 이미지](https://t1.daumcdn.net/thumb/R1000x0/?fname=http://file3.instiz.net/data/file3/2024/05/04/c/f/d/cfddf2d600ab64e9e568146a3d4d6312.jpg)
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턱 뒤쪽 들어가는 부위 풀어주기
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잘 문질러 주세용
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특히 2,3번은 통증이 심한 사람한테 좋대
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4번은 관자놀이쪽
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5번은 손 모아서 승모근 쪽!
3가지 운동![이슈유머걸그룹kpop헉짤2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지운동-11번 이미지](https://huck.kr/img/loading-bar-cat-2-1.gif)
둥글게 말았다가 다시 펴줘야해!
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처음엔 작게 돌렸다가
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점점 크게 돌리기
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아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고
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손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기
이때 어깨는 내리기
또 다른 운동은
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두턱(투턱) 만들기
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TWTY운동은
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요걸 참고해주세용
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문틀에서 해주면 더 좋대
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참가자들은 평소 습관도 고침
허리펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기
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솔루션 귀걸이는 병원에서 준거 ㅋㅋㅋㅋ
참가자들은 일주일정도 되니까 통증이 사라졌대
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폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기
이분은 일하실때도 모니터 아래에 두께있는 책 깔고 눈높이를 올리셨더라
보름지나고 결과![이슈유머걸그룹kpop헉짤2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지운동-24번 이미지](https://huck.kr/img/loading-bar-cat-3-1.gif)
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쌍둥이를 키운다고 고생하시던 여성분도 자세 좋아시고
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매번 두통약 먹던 고3 선우도
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거북목 탈출함 ㄷㄷ
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심지어 이 친구는 척추측만증도 괜찮아졌고 골반,무릎도 좋아짐
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신기해하는 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소에 슬리퍼신고 다니는데 솔루션 동안에는 운동화만 신고다녔대
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40대 직장인이신 남자분도 많이 좋아지셨음
나이때문에 퇴행되고 있던지라 이 만큼도 정말 놀라운 발전
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되게 행복해 하셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ
www.youtube.com/embed/suyTW9kCm88
수면 자세, 평소 앉는 자세, 자신한테 맞는 베개 찾는 법 등 알려주니까 도움 돼!
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북마크만 하지말고 마사지라도 지금 바로 해보세용
출처 : https://www.instiz.net/pt/7532703