운동화 신을때 편안 하네요.
아침은 샐러드...점심때 어쩔수 없이 직원들이랑 일반 음식점 순두부,백반 정도...
저녁에 밥반공기에 염분없는 반찬으로...
운동은 계단정도 걷는 정도...11일만에 5.2kg 빠지네요.
첨엔 허기가 지니까 위가 스스로 요동을 치고,손은 스스로 군거에 손이갈 정도였...지금은 어느정도 적응이..
과자 , 빵 , 치킨 등등 정말 좋아했는데,,,근데 이게 살찌는데 특효 일등공신 이였음.