노란색 라인이 지난 12월 나의 바디(배)라인..

0.1톤-->85Kg입니다. 약 6개월 걸렸네요

바지 허리사이즈 38에서 지금은 34입는데 좀 남아요.

조금만 더빼서 32에 안착 하는게 목푭니다.

4년째 복용중인 혈압약 용량이 반으로 줄었습니다.

혈압 안정화를위해 한 10Kg 더 빼야 하지만..

팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 다리들기, 조깅에 요샌 AB슬라이더 추가 해서 홈트한 결과네요.

물론 단 음료수와 과자 및 라면류 딱 끊고, 아이스크림은 가끔 사먹고.. 점심, 저녁은 잘먹죠. 밥을 줄이고 반찬을 더 먹고..

기술영업직 이다보니 거래처 회식이 자주 있어서 그래도 열심히 했습니다.

차 연비도 평연비 7.5 나오던게 7.7 정도로 좋아짐..

국게 아재들 살뺍시다요..