12시간 근무? 운동
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2022.05.12
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진짜 오래간만에 왔네요??
모두 건강하게 운동하면서 잘 지내셨나요?
풀파워 야근으로 12시간 근무하고 빠르게 헬스장 가서 하체+스트레칭으로 1시간 빡 운동했습니다?
잠을 잘 못자고, 몸도 많이 고장난 상태라
필라테스 도수 물리 + 재활처럼 저중량 운동 하다가4월 중순부터 6-70% 중량으로 하고 있어요?
다음 주부턴 다시 스쾃 중량 올리기 할 예정이랍니다
(스쾃 70까지 다시 언제 올리나요..엉엉)근데 원래 밥 못 먹고 인바디 재면 근량 줄어서 나오나요? 이틀 전보다 2kg 넘게 줄어든 거 말이 되나요? ??♀️어떻게 맨날 26후~27 왔다 갔다 하던 골격근이갑자기 이틀만에 -2kg..?
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