40대후반입니다. 이정도 걷는건 많이 걷는편인가요??
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2023.05.20
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연평균 2만보 좀 넘네요. 이렇게 걸은지 3년정도 됐습니다
살이 쪄서 시작했습니다. 1년만에 85키로에서 75키로까지 뺐네요
한달에 4번이상 등산하고. 주말마다 15키로 걷고
아파트 계단오르기도 일주일에 3번 20층 5번 왕복
이정도로 하면 40대 평균은 될까요?
술을 자주 마셔서 그런지 체중이 85에서 75까지 빠지고 더이상 안 삐지네요 ㅠㅠ
출처 : http://www.slrclub.com/bbs/vx2.php?id=hot_article&no=1146350
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