밤에 자는 것과 아침에 자는 것의 수면의 질 차이

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밤에 자는 것과 아침에 자는 것의 수면의 질 차이

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이슈유머걸그룹kpop헉짤밤에 자는 것과 아침에 자는 것의 수면의 질 차이-1번 이미지

내가 뱀파이어 생활해봐서 아는데 진짜 잠은 22시에 딱 자서 6시에 일어나는게 가장 쾌적함..

그리고 햇빛을 받아야 몸이 각성한다.

아침에 자서 저녁에 일어나는 생활해보면 몸이 아무리 자도 피곤함

몸이 망가지는 게 느껴짐

출처 : https://www.instiz.net/pt/7629398

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