당뇨에 허벅지 운동의 중요성
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2022.05.20
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추천 운동 :언덕오르기, 계단오르기, 나아가서 등산, 빠르게 걷기. 자전거. 로잉머신
앞에 열거한 운동이 건강학적 측면에서 스퀏보다 백배이상 좋구요.. 스쿼트는 솔직히 득보다 실이 많습니다.
되려 스쿼트를 억지로 해야한다라고 주입된 사람들이 뭔가 그 근거를 찾기 위해 이곳저곳에서 억지로 허벅지가 중요하고 이를 위해 스쾃 해야한대.. 하는분들 많더란..
출처 : http://www.slrclub.com/bbs/vx2.php?id=hot_article&no=1027018
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