엉덩이 질문!
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24.09.30
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지난 추석 때 킥판 되는 곳으로 자수 가서,
킥판 발차기 10바퀴, 킥판 측면호흡+롤링 15바퀴, 자유형 20바퀴 돌고 겨우 기어 나왔거든요..?
그 뒤로 중둔근하고 윗 엉덩이가 아프더니
요즘은 발차기 좀 오래 하면 바로 엉덩이에 근육통이 오는데 이거 맞게 한건가요..???
오늘도 자수하고 나니 엉덩이 아파서 끝난 뒤 필테 할 때 죽는 줄 알았다는ㅠㅠ
맞으면 담에 한 번 더 가서 킥판으로 조져불게?
수영짱이 되는 길은 멀고도 험하네요? 오수완!
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출처 : https://www.teamblind.com/kr/post/%EC%97%89%EB%8D%A9%EC%9D%B4-%EC%A7%88%EB%AC%B8-aug8Dn0J
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